BILITONNEWS.CO, BELITUNG – Di atas sebuah matras, perubahan itu tumbuh perlahan.
Bukan dengan suara gaduh, bukan pula melalui gerakan yang tergesa-gesa.
Hanya tarikan napas, gerakan tubuh, dan ketekunan yang dilakukan berulang kali.
Bagi Sarah Pegri (31), yoga telah menjadi bagian dari perjalanan kesehariannya selama sekitar satu tahun terakhir.
Karyawan swasta yang tinggal di Perumnas Tanjungpandan, Belitung, itu menjadi satu diantara peserta lainnya di Savana Yoga.
Di tempat tersebut, Sarah tidak hanya menemukan aktivitas untuk menjaga kebugaran tubuh. Ia juga merasakan perubahan yang membuatnya semakin menikmati rutinitas yoga.
Salah satunya adalah persoalan tidur yang selama ini kerap dialaminya.
“Biasanya kan suka susah tidur, jadi bikin tidur lebih mudah, badan juga lebih ringan,” kata Sarah kepada BilitonNews.co, Jumat (11/9/2026).
Tak hanya itu, Sarah juga menceritakan bahwa dirinya dahulu mengalami asma.
Menurut pengalamannya, setelah rutin mengikuti yoga, keluhan tersebut kini sudah tidak lagi dirasakannya.
“Dulu ada asma, sekarang udah enggak,” ujarnya.
Bagi Sarah, manfaat yoga bukan hanya tentang tubuh yang terasa lebih ringan.
Ada sesuatu yang lebih sederhana, tetapi justru membuatnya bertahan.
Pertemuan dengan orang-orang baru.
Di ruang latihan itu, Sarah bertemu dengan peserta dari berbagai usia, pekerjaan, dan latar belakang kehidupan.
“Yang menarik bisa kumpul-kumpul teman-teman baru dari berbagai macam umur, genre, pekerjaan, background dan segala macam,” tuturnya.
Dari sana, yoga baginya menjelma lebih dari sekadar olahraga.
Komentar