BILITONNEWS.CO, BELITUNG — Di tengah ritme kehidupan yang semakin padat dan penuh tekanan, semakin banyak masyarakat mulai mencari cara untuk menjaga kesehatan tanpa harus menjalani olahraga dengan intensitas tinggi.
Salah satu pilihan yang kini semakin diminati di Belitung adalah yoga, olahraga yang memadukan gerakan tubuh, teknik pernapasan, serta ketenangan pikiran.
Bukan sekadar tren, yoga perlahan menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Di setiap tarikan dan hembusan napas, banyak orang menemukan kembali keseimbangan tubuh sekaligus ketenangan batin yang kerap hilang di tengah kesibukan sehari-hari.
Hal itu dirasakan langsung oleh Yovianti Yudo Wijantoko, salah seorang peserta Savana Yoga. Kepada wartawan BilitonNews.co, Rabu (15/7/2026) malam usai mengikuti kelas yoga, ia mengaku telah merasakan perubahan signifikan setelah rutin mengikuti latihan selama kurang lebih satu tahun.
“Alhamdulillah, setelah satu tahun bergabung di Savana Yoga, manfaatnya benar-benar saya rasakan. Dulu tekanan darah saya cukup tinggi, kolesterol juga tinggi.
Setelah rutin mengikuti yoga, perlahan keduanya turun. Memang prosesnya bertahap, tetapi hasilnya nyata,” ungkap Yovianti.
Menurut perempuan berusia 47 tahun tersebut, meski dirinya hanya mengikuti latihan satu kali setiap pekan dari jadwal rutin tiga kali seminggu yang disediakan Savana Yoga, manfaatnya sudah sangat terasa bagi kondisi fisiknya.
“Kebugaran meningkat, badan terasa lebih sehat. Apalagi usia saya sudah mendekati 50 tahun.
Olahraga yang terlalu berat tentu memiliki risiko lebih tinggi. Yoga menjadi pilihan yang aman karena melatih pernapasan, kelenturan, sekaligus menjaga kebugaran tubuh,” katanya.
Komentar