BILITONNEWS.CO – Durian merupakan buah tropis yang lezat dan memiliki aroma khas.
Bukan hanya lezat, durian juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Apa saja manfaat konsumsi durian dan efek sampingnya.
Buah durian mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Namun, mengonsumsi durian terlalu banyak juga dapat memberikan efek samping.
Apa saja manfaat konsumsi durian bagi kesehatan serta efek samping memakannya secara berlebihan.
Berikut bilitonnews.co rangkum dalam artikel di bawah ini.
Manfaat makan buah durian dikutip dari Healthline.
Mencegah Penyakit Jantung
Makan buah durian bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan jantung potensi manfaat lainnya yang bisa kita peroleh dari makan buah durian adalah kesehatan jantung terjaga.
Manfaat buah durian ini berkat kandungan serat, lemak tak jenuh tunggal, dan beberapa mineral.
Mengurangi Resiko Kanker
Buah durian mengandung antioksidan yang tinggi.
senyawa polifenol dalam durian dapat menghambat dan menetralkan radikal bebas yang dapat memicu pertumbuhan sel-sel kanker, seperti sel kanker payudara.
Menurunkan Gula Darah
Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah dibandingkan buah tropis lainnya.
Hal ini dapat membantu untuk menurunkan gula darah.
Selain itu, kandungan durian dapat mengurangi stress oksidatif untuk membantu pencegahan diabetes.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam jumlah tinggi pada durian dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
