BILITONNEWS.CO – Batuk bisa datang kapan saja dan menjadi sangat mengganggu, apalagi jika batuk tersebut berlangsung lama atau membandel.
Menggunakan obat-obatan kimia memang bisa membantu, namun banyak orang yang lebih memilih menggunakan bahan alami untuk meredakan batuk karena lebih aman dan minim efek samping.
Berikut adalah beberapa cara mudah meredakan batuk membandel dengan bahan alami yang bisa Anda coba di rumah:
Madu dan Lemon
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi. Lemon, di sisi lain, kaya akan vitamin C dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi keduanya bisa menjadi obat alami yang ampuh untuk batuk.
Cara membuatnya:
- Campurkan satu sendok makan madu dengan air perasan setengah buah lemon.
- Tambahkan sedikit air hangat dan aduk rata.
- Minum ramuan ini dua kali sehari untuk membantu meredakan batuk.
Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah dengan banyak khasiat, salah satunya untuk meredakan batuk. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melegakan tenggorokan serta meredakan iritasi.
Cara membuatnya:
- Iris tipis sejumput jahe segar.
- Rebus irisan jahe dengan segelas air selama beberapa menit.
- Saring dan minum air rebusan jahe ini selagi hangat.
- Anda juga bisa menambahkan madu atau lemon untuk efek yang lebih kuat.
Air Garam
Berkumur dengan air garam sudah lama digunakan sebagai cara alami untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Garam membantu membunuh bakteri di tenggorokan serta meredakan peradangan.
Cara membuatnya:
- Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat.
- Gunakan larutan ini untuk berkumur beberapa kali sehari.
- Jangan menelan air garam, cukup berkumur dan buang.
Kunyit dan Susu
Kunyit memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi yang sangat baik untuk kesehatan. Ditambah dengan susu, kunyit bisa membantu menenangkan tenggorokan yang iritasi akibat batuk.
Cara membuatnya:
- Campurkan setengah sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu hangat.
- Aduk rata dan minum sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Pineapple and Honey
Nanas atau pineapple mengandung bromelain, sebuah enzim yang dapat membantu mengurangi lendir dan menenangkan tenggorokan. Kombinasikan dengan madu untuk efek yang lebih maksimal.
